Выбор курса

Расписание упражнений итерации

УпражнениеТипВидСложн.
1Саламба Ширшасана 1АсанаПеревёрнутое4
2Паршва ШиршасанаАсанаПеревёрнутое8
3Эка Пада Ширшасана 1АсанаПеревёрнутое11
4Урдхва Падмасана в ШиршасанеАсанаПеревёрнутое6
5Пиндасана в ШиршасанеАсанаПеревёрнутое6
6Саламба Сарвангасана 1АсанаПеревёрнутое2
7Саламба Сарвангасана 2АсанаПеревёрнутое3
8Нираламба Сарвангасана 1АсанаПеревёрнутое3
9Нираламба Сарвангасана 2АсанаПеревёрнутое4
10ХаласанаАсанаПеревёрнутое4
11КарнапидасанаАсанаПеревёрнутое1
12Супта КонасанаАсанаПеревёрнутое2
13Паршва ХаласанаАсанаПеревёрнутое4
14Эка Пада СарвангасанаАсанаПеревёрнутое5
15Паршваика Пада СарвангасанаАсанаПеревёрнутое6
16Урдхва Падмасана в СарвангасанеАсанаПеревёрнутое4
17Пиндасана в СарвангасанеАсанаПеревёрнутое5
18Джатхара ПаривартанасанаАсанаЛежачее5
19Урдхва Прасарита ПадасанаАсанаЛежачее1
20Маха МудраАсанаСидячее5
21Джану ШиршасанаАсанаСидячее5
22Ардха Баддха Падма ПашчимоттанасанаАсанаСидячее8
23Трианг Мукхаикапада ПашчимоттанасанаАсанаСидячее5
24Маричиасана 1АсанаСидячее5
25Маричиасана 2АсанаСидячее6
26ПашчимоттанасанаАсанаСидячее6
27Урдхва Мукха Пашчимоттанасана 1АсанаСидячее10
28Маричиасана 3АсанаСидячее10
29Ардха Матсиендрасана 1АсанаСидячее8
30Баддха КонасанаАсанаСидячее3
31УттанасанаАсанаСтоячее8
32ШавасанаАсанаЛежачее60
33УдджайиПранаямаСидячее
34ШавасанаАсанаЛежачее60

«Курсор» - эффективный инструмент организации удалённой работы!

Проекты, задачи, ресурсы. Прост, нагляден, удобен. Всего 120 USD для любого количества пользователей навсегда!

ПОДРОБНЕЕ...