Выбор курса

Расписание упражнений итерации

УпражнениеТипВидСложн.
1Саламба Ширшасана 1АсанаПеревёрнутое4
2Паршва ШиршасанаАсанаПеревёрнутое8
3Эка Пада Ширшасана 1АсанаПеревёрнутое11
4Саламба Сарвангасана 1АсанаПеревёрнутое2
5Саламба Сарвангасана 2АсанаПеревёрнутое3
6Нираламба Сарвангасана 1АсанаПеревёрнутое3
7Нираламба Сарвангасана 2АсанаПеревёрнутое4
8ХаласанаАсанаПеревёрнутое4
9КарнапидасанаАсанаПеревёрнутое1
10Супта КонасанаАсанаПеревёрнутое2
11Паршва ХаласанаАсанаПеревёрнутое4
12Эка Пада СарвангасанаАсанаПеревёрнутое5
13Паршваика Пада СарвангасанаАсанаПеревёрнутое6
14Урдхва Прасарита ПадасанаАсанаЛежачее1
15Джатхара ПаривартанасанаАсанаЛежачее5
16ЧакрасанаАсанаПеревёрнутое4
17ШалабхасанаАсанаЛежачее1
18ДханурасанаАсанаЛежачее4
19Чатуранга ДандасанаАсанаЛежачее1
20Бхуджангасана 1АсанаЛежачее1
21Урдхва Мукха ШванасанаАсанаЛежачее1
22Адхо Мукха ШванасанаАсанаПеревёрнутое5
23Джану ШиршасанаАсанаСидячее5
24Ардха Баддха Падма ПашчимоттанасанаАсанаСидячее8
25Трианг Мукхаикапада ПашчимоттанасанаАсанаСидячее5
26Маричиасана 1АсанаСидячее5
27Маричиасана 2АсанаСидячее6
28ПашчимоттанасанаАсанаСидячее6
29Убхая ПадангуштхасанаАсанаСидячее3
30Урдхва Мукха Пашчимоттанасана 1АсанаСидячее10
31ЛоласанаАсанаСидячее6
32ГомукхасанаАсанаСидячее2
33Симхасана 1АсанаСидячее1
34ПадмасанаАсанаСидячее4
35ПарватасанаАсанаСидячее4
36ТоласанаАсанаСидячее4
37ВирасанаАсанаСидячее1
38Супта ВирасанаАсанаЛежачее2
39ПарианкасанаАсанаЛежачее2
40УштрасанаАсанаСтоячее3
41УткатасанаАсанаСтоячее2
42УттанасанаАсанаСтоячее8
43Бхарадваджасана 1АсанаСидячее1
44Бхарадваджасана 2АсанаСидячее2
45Маричиасана 3АсанаСидячее10
46Ардха Матсиендрасана 1АсанаСидячее8
47Маласана 2АсанаСидячее2
48Баддха КонасанаАсанаСидячее3
49ШавасанаАсанаЛежачее60
50УдджайиПранаямаСидячее

«Курсор» - эффективный инструмент организации удалённой работы!

Проекты, задачи, ресурсы. Прост, нагляден, удобен. Всего 120 USD для любого количества пользователей навсегда!

ПОДРОБНЕЕ...