Выбор курса

Расписание упражнений итерации

УпражнениеТипВидСложн.
1Саламба Ширшасана 1АсанаПеревёрнутое4
2Паршва ШиршасанаАсанаПеревёрнутое8
3Эка Пада Ширшасана 1АсанаПеревёрнутое11
4Саламба Сарвангасана 1АсанаПеревёрнутое2
5Саламба Сарвангасана 2АсанаПеревёрнутое3
6Нираламба Сарвангасана 1АсанаПеревёрнутое3
7Нираламба Сарвангасана 2АсанаПеревёрнутое4
8ХаласанаАсанаПеревёрнутое4
9КарнапидасанаАсанаПеревёрнутое1
10Супта КонасанаАсанаПеревёрнутое2
11Паршва ХаласанаАсанаПеревёрнутое4
12Эка Пада СарвангасанаАсанаПеревёрнутое5
13Паршваика Пада СарвангасанаАсанаПеревёрнутое6
14Урдхва Прасарита ПадасанаАсанаЛежачее1
15Джатхара ПаривартанасанаАсанаЛежачее5
16ЧакрасанаАсанаПеревёрнутое4
17Парипурна НавасанаАсанаСидячее2
18Ардха НавасанаАсанаСидячее2
19УткатасанаАсанаСтоячее2
20УштрасанаАсанаСтоячее3
21ВирасанаАсанаСидячее1
22ШалабхасанаАсанаЛежачее1
23ДханурасанаАсанаЛежачее4
24Чатуранга ДандасанаАсанаЛежачее1
25Бхуджангасана 1АсанаЛежачее1
26Урдхва Мукха ШванасанаАсанаЛежачее1
27Адхо Мукха ШванасанаАсанаПеревёрнутое5
28Маха МудраАсанаСидячее5
29Джану ШиршасанаАсанаСидячее5
30Трианг Мукхаикапада ПашчимоттанасанаАсанаСидячее5
31Ардха Баддха Падма ПашчимоттанасанаАсанаСидячее8
32Маричиасана 1АсанаСидячее5
33Маричиасана 2АсанаСидячее6
34Убхая ПадангуштхасанаАсанаСидячее3
35Урдхва Мукха Пашчимоттанасана 1АсанаСидячее10
36ПашчимоттанасанаАсанаСидячее6
37ПурвоттанасанаАсанаДругое1
38Бхарадваджасана 1АсанаСидячее1
39Бхарадваджасана 2АсанаСидячее2
40Маласана 2АсанаСидячее2
41Баддха КонасанаАсанаСидячее3
42ШавасанаАсанаЛежачее60
43УдджайиПранаямаСидячее

«Курсор» - эффективный инструмент организации удалённой работы!

Проекты, задачи, ресурсы. Прост, нагляден, удобен. Всего 120 USD для любого количества пользователей навсегда!

ПОДРОБНЕЕ...