Выбор курса

Расписание итераций курса

ИтерацияДлительность
1Недели 01-022 недель
2Недели 03-042 недель
3Недели 05-062 недель
4Неделя 071 недель
5Неделя 081 недель
6Недели 09-102 недель
7Недели 11-122 недель
8Неделя 131 недель
9Недели 14-152 недель
10Недели 16-172 недель
11Неделя 181 недель
12Недели 19-213 недель
13Недели 22-254 недель
14Недели 26-305 недель
Примерная продолжительность курса30 недель

Примечание к курсу

Когда вы упражняетесь в стоячих позах, исключите в циклах Ширшасаны и Сарвангасаны различные движения, исполняйте остальные асаны.

Если Падмасана ещё не освоена, продолжайте заниматься асанами ещё несколько недель, чтобы добиться её освоения.

Можно добавить к программе ещё несколько асан, если это не вызовет перенапряжения.

«Курсор» - эффективный инструмент организации удалённой работы!

Проекты, задачи, ресурсы. Прост, нагляден, удобен. Всего 120 USD для любого количества пользователей навсегда!

ПОДРОБНЕЕ...